Esprit YoGaïa, ateliers à Orléans

RETRAITE YOGA

Une retraite de yoga est une expérience sur plusieurs jours à la fois spirituelle et physique. Elle permet d'aller plus loin dans la pratique du yoga que lors d'un cours et d'échanger sur différents thèmes.

Le séjour est une coupure au monde numérique et stressant pour une pause bienveillante et reposante avec une nourriture végétarienne.

Offrez-vous une pause bien-être.

Retraite Yoga & Bien-êtreRetour aux Sources – 2ᵉ éditionDu 23 au 26 avril | Pourville-sur-Mer (Normandie)

Et si vous vous accordiez une véritable pause ?
Un temps pour ralentir, respirer, vous détoxifier et revenir à l’essentiel.

Je vous propose une retraite de 4 jours à l’Ermitage de Pourville-sur-Mer, un lieu paisible et inspirant, niché en pleine nature, à quelques kilomètres de l’océan. Un cadre idéal pour se déposer, se recentrer et se reconnecter profondément à soi et à la nature.

L’esprit de la retraite

Retour aux Sources est une invitation à :

ralentir le rythme,
apaiser le mental,
alléger le corps,
retrouver clarté et vitalité,
se reconnecter à ses besoins essentiels.

Cette retraite est ouverte à tous, quel que soit votre niveau de pratique. Les séances sont accessibles, douces et respectueuses de chacun.

‍♀️ Au programme

Yoga doux et conscient
Méditation & sonothérapie
Temps de repos, de silence et d’intégration
Moments de partage dans un cadre bienveillant
Alimentation saine, détoxifiante et savoureuse
Temps libres pour marcher, respirer, contempler, se reposer

Informations

Informations pratiques

Dates : du 23 au 26 avril
Lieu : L’Ermitage, Pourville-sur-Mer – Normandie
Accès : environ 2h de Paris, 3h30 d'Orléans
Places limitées pour préserver la qualité et l’intimité du groupe

Tarif early bird jusqu’au 10 février

Infos et inscriptions

Ateliers/ Journée bien-être

Un atelier est une séance de yoga plus longue qu'un cours, d'une durée allant de 2h à 2h30 selon le thème du jour, souvent le dimanche matin.

Chaque atelier travaille sur un sujet précis: douleurs de dos, sommeil, stress...

A partir d'échanges, nous pratiquons , nous nous relaxons, nous partageons nos expériences.

Je vous proposerai des exercices à faire à la maison, des conseils....

J'anime également des ateliers écologiques sur demande.

services: massages, doula, rebozo, yoga, séances en duo...

un cadeau qui fait du bien au corps, au coeur et au local

Venez découvrir les bienfaits du son.

Les vibrations sonores agissent sur tous les plans : physique, émotionnel et mental.

Ce soin vous amènera à une relaxation et une détente profonde qui vous fera oublier votre stress quotidien afin de retrouver une paix intérieur.

Bienfaits:

-détente, relaxation

-lâcher-prise, lâcher le mental

-libérer les tensions et les blocages physiques et émotionnels

-harmoniser les chakras

-activer l'auto-guérison

-stimuler le système immunitaire

Venez comme vous êtes avec un coussin pour la tête et les yeux,une couverture pour vous couvrir.

Paiement à l'avance par chèque, virement ou espèces.

Les bains sonores favorisent une relaxation profonde et apaisent le mental, agissent sur le stress, l'anxiété, influent sur la fatigue physique et émotionnelle.