Esprit YoGaïa, le yoga de l'être à Orléans
Le yoga de l'être
Qu'est-ce que le Kundalini Yoga?
Le Kundalini Yoga appelé « yoga de la conscience » ou « yoga originel » s’adresse à toutes et tous.
C’est une technique holistique puissante qui travaille sur les différents plans de l’être.
Nous utilisons le souffle, le rythme, des postures dynamiques ou statiques, le son des mantras, la relaxation ainsi que la méditation afin de trouver un meilleur équilibre physique et mental.
Le Kundalini a été conçu pour les gens qui vivent dans le monde.
Comment se déroule un cours de Kundalini Yoga?
Les cours de Kundalini Yoga ont exactement la même structure partout dans le monde et suivent les enseignements de Yogi Bhajan.
Une séance dure entre 1h et 1h30 et se déroule ainsi :
- Ouverture de séance avec le chant du mantra Ong Namo Guru Dev Namo
- Échauffements/Respiration guidée (Pranayama)
- Série d’exercices (Kriyas)
- Une relaxation profonde
- Méditation
- Fermeture de séance avec le chant de mantra Sat Nam
Les bienfaits du Kundalini Yoga
- renforce les systèmes nerveux, immunitaire et endocrinien
- équilibre les émotions
- faire circuler l’énergie
- canaliser ses énergies
- réoxygéner son cerveau
- calmer son mental
- réduire le stress
- améliore la flexibilité de la colonne vertébrale
- développe un sentiment de bien-être
- améliore ses capacités respiratoires
Je suis formée par l’école de " Kundalini Yoga Paris " validée en novembre 2022, certifiée KRI.
J’ai aussi suivi et validé la formation de Yoga thérapie de Céline Miconnet-Green Yoga certifiée Yoga Alliance (202h).
Réalisation & référencement
