Esprit YoGaïa
Ecologie et Yoga à Orléans

Esprit Yogaïa avec Alexia Nabon à Orléans

Alexia NABON, ecologie et Yoga à Saint-Denis-en-Val

Mon accompagnement

Maman de 3 enfants allaités, aînée de 6 enfants, ancienne professeur des écoles, j'ai toujours aimé le contact avec les enfants et principalement les bébés.

Lors de ma formation en Kundalini Yoga, j'ai découvert ce métier de Yoga Doula et ce fut une révélation (actuellement en formation de Yoga Doula). 

En savoir plus sur l'école Yoga Doula

Je vous propose un accompagnement prénatal (de la préconception à la naissance ou pendant votre projet d’adoption) et postnatal (postpartum, soutien à l’allaitement, etc.).

J'ai à coeur d'accompagner les mamans solos, les couples et les familles dans leurs projets pour accueillir au mieux ce nouvel être, et de proposer un accompagnement personnalisé pour chaque famille.

Je peux également être à vos côtés lorsque vous vivez des épreuves difficiles (fausse couche, IVG, IMG…).

 

 

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Merci pour votre compréhension.

Yoga Doula

Définition d'une Doula.

Une doula est une accompagnante périnatale, non médicale.

Une Doula est une professionnelle formée à offrir un soutien émotionnel, physique et informatif à la femme enceinte et sa famille  avant, pendant et après la grossesse,  l'accouchement et la période post-partum.

Son rôle consiste à créer un environnement favorable, à encourager l'autonomie des parents et à offrir un soutien continu pour faciliter une expérience périnatale positive. 

Le terme « doula » provient du grec ancien et signifie « servante qui sert avec amour ». Contrairement aux professionnels de la santé tels que les sages-femmes ou les obstétriciens, une doula ne prodigue pas de soins médicaux, mais plutôt un accompagnement continu, bienveillant pour aider les parents à vivre l’expérience de la maternité de manière optimale.

Qu'est-ce qu'une Yoga Doula?

Une yoga doula est une doula qui utilise des techniques de yoga, de méditation pour aider la femme enceinte et son partenaire à se préparer aux transformations de la maternité. Elle offre notamment des techniques de relaxation, des postures de yoga, des pratiques de respiration et une approche holistique pour soutenir le couple pendant la grossesse, l’accouchement et le postnatal.

 

La Yoga Doula offre un accompagnement non médical à la mère et sa famille pendant:

-la préconception

-la grossesse

-l'accouchement

-les 40 jours postpartum

-les 9 mois de yoga postnatal

 

La Yoga Doula s'inspire de la sagesse oriental-humaniste et du yoga, ainsi que du mouvement contemporain de la "Naissance Active".

Accompagnement Prénatal

Lors des séances, une partie d'échange puis une partie pratique est typiquement proposée.

Nous pouvons aborder:

  • Vos attentes et envies par rapport à la grossesse et la naissance. 
  • La physiologie de la grossesse et de la naissance. 
  • massage métamorphique, rebozo
  • Exercices et pratique du yoga pour préparer le corps à l'accouchement. 
  • Focus sur le périnée, les soins du corps et l'alimentation.
  • Exercices de respiration, de visualisation et de méditation guidée.  
  • Place du partenaire pendant la grossesse
  • Préparation du postnatal, préparer l'allaitement. 
  • Grossesse & sexualité
  • soutiens émotionnel, pratique et physique

Tarifs

Accompagnement Postnatal

Lorsque bébé naît,nous naissons aussi en tant que parent même si ce n'est pas le premier enfant.

Nous nous sentons parfois perdu(e)s, sans réponse, isolé(e)s.

Le soutien postnatal pendant les premiers mois de vie est capital pour bien récupérer physiquement, mentalement et émotionnellement du processus de la naissance, s'adapter à sa nouvelle vie et construire des bases solides pour la suite. 

 

Je vous offre différents types de soutien, en fonction de vos besoins.

  • Soutien moral (écoute, communication) pour la prévention de la dépression postnatale
  • Soins physiques pour mieux récupérer (serrage du bassin, massage pour maman, rebozo) 
  • Soutien sur un sujet particulier (l'allaitement, l'alimentation optimale) 
  • Soutien pratique (repas, organisation, tâches de la maison)
  • Allaitement
  • Devenir mère, rester femme
  • deuil périnatal

Tarifs

Allaitement

Vous avez un projet d’allaitement ?  Vous allaitez déjà ? 

L’allaitement a de nombreux bienfaits pour bébé, cela le nourrit, le protège, le rassure… 

Je vous accompagne autour d'un temps d'échange afin de répondre à vos interrogations et vous guider.

Nous pouvons aborder différentes thématiques:

  • la mise en place de l’allaitement
  • les bénéfices de l’allaitement maternel
  • les positions pour donner le sein
  • le rôle du coparent dans l’allaitement maternel
  • difficultés liées à l’allaitement (douleurs, crevasses, engorgements,…)
  • les pleurs du soir
  • le rythme et le sommeil du bébé allaité
  • et bien d'autres encore...

Tarifs

Réalisation & référencement Simplébo

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