Esprit YoGaïa, les cours collectifs à Orléans
Yoga du matin (30') Séances en visio
C’est une pratique pour bien démarrer et nous mettre en joie pour cette nouvelle journée qui nous est offerte :
quelques postures pour réveiller le corps, quelques respirations pour réveiller nos poumons, et nous finissons par une méditation, en chant ou en silence.
Venez comme vous êtes, même en pyjama s'il le faut.
Tarifs: 6€ la séance de 30min
Yoga adapté sur chaise (45' à 1H) sur demande
Ces séances sont pour les seniors, les personnes valides ou dépendantes, les personnes à mobilité réduite, les personnes souffrant d'obésité ou de surpoids.
Elles vous aideront à prendre soin de votre corps, d’améliorer vos capacités physiques et émotionnelles, réduire les désagréments dus à l’âge ou à un handicap.
Les cours collectifs
Le Kundalini Yoga est destiné à tous et toutes, que vous ayez déjà pratiqué le yoga ou non, médité ou non.
Le Yoga s’adapte à vous et vous vous adaptez à la pratique. Tout est possible, il suffit juste d’expérimenter pour ressentir les bienfaits.
Le temps d’un cours, prenez un temps pour vous, une parenthèse dans votre vie, une pause pour votre corps et votre mental. Apprenez à lâcher-prise, à vous détendre et à profitez de la vie et de ses merveilles.
Je vous guide et vous accompagne en toute sécurité et sérénité.
Kundalini Yoga (1 ou 1H30)
Chaque séance collective dure 1h ou 1h30
La sénce commence par un chant des mantras d’ouvertures Ong Namo Guru Dev Namo. Vous n’avez pas besoin de savoir chanter, l’idée est de s’ouvrir à soi, à ce moment, d’honorer notre enseignant intérieur, celles et ceux qui nous ont enseigné, qui nous enseignent encore.
Puis nous passons à l’échauffement avec des respirations guidées, quelques mouvements du corps puis nous passons au Kriya (série de postures avec respirations, statiques ou dynamiques)
Chaque Kriya est une suite de postures précises avec un but donné. Toutes les indications vous sont données de façon claires, précises au début. Laissez vous guider les yeux fermés.
Le Kriya agit sur le corps, l’esprit et le mental.
Après l’effort, le réconfort, nous enchaînons avec une relaxation profonde et nous terminons par une méditation. Il existe différents types de méditation : silencieuse, respirations guidées, chantée…
Tarifs
1h Cours collectif en présentiel 20€la séance ou 140€ le trimestre
1h30 Cours collectif en présentiel 30€ ou 200€ le trimestre
1h Cours collectif à domicile 25€/personne
domicile, ehpad, entreprise,evjf, evjg...
3 personnes minimum
1er cours de découverte à 10€
Possibilité de yoga ou d'écologie en entreprises, collectivités,établissement scolaires pour les EVJF ou EVG, anniversaire.... Contactez-moi pour créer un événement sur mesure!
Salle "Atelier Ouvre-toi"
Salle "Fun et Yoga"
"La meilleure chose que vous puissiez faire est de vous lever tôt le matin et de faire une pratique pour dynamiser le corps et affiner votre esprit. La plupart d'entre nous se rebellent et deviennent fous, plutôt que de se lever tôt !"
- Yogi Bhajan
Réalisation & référencement
