Esprit YoGaïa, Yogathérapie/sonothérapie à Orléans

Yogathérapie/sonothérapie

Le yoga thérapeutique et la sono-thérapie ne sont en aucun cas des substituts aux thérapies médicales modernes, et doivent s’utiliser conjointement aux traitements médicaux.

Je suis professeur de yoga spécialité yoga-thérapie, certifiée par Yoga Alliance, diplômée par la Fédération Française de Green Yoga.

Musicienne depuis l'âge de 6 ans, j'ai pratiqué le piano, le saxophone, la contrebasse, la batterie, la guitare. J'aime la musique, elle est un soutien pour traverser les obstacles.

Le piano m'accompagne encore tous les jours. Les sons m'ont toujours attirés et inspirés.

J'ai donc poursuivi ma quête de connaissance en choisissant de me former à la sonothérapie pour vous proposer une séance complète, un voyage vers votre âme.

C’est une aide précieuse qui va :

aider le système immunitaire
apaiser le système nerveux
délier les tensions musculaires
corriger les mauvaises habitudes posturales.
apprendre à gérer le stress, l’anxiété, la dépression, le burn-out,
améliorer votre concentration
améliorer la souplesse de vos articulations
réduire les douleurs ostéo-articulaires
retrouver une connexion à soi
accompagner les difficultés de fertilité
permettre la relaxation et la connaissance de son MOI profond
débloquer les énergies émotionnelles
apprendre à respirer de façon consciente
apprendre à apaiser le mental
harmonisation énergétique
aide à lutter contre les insomnies
retrouver le lien avec soi
...

Le Yogathérapie

Le yoga thérapie est un ensemble de techniques de yoga, de postures, de respirations, de méditation, de relaxation extrêmement efficaces en prévention des maladies et en accompagnement de soutien quand elles sont déjà présentes.

Les cours sont personnellement conçus et adaptés, pour vous soutenir dans votre quotidien et vous aider à gérer vos difficultés auxquelles vous devez faire face, à gérer la dépression, le burn-out, à vous accompagner pour soulager les pathologies ostéo-articulaires et digestives, les maladies longues…

Lors des séances de yogathérapie , vous profiterez d'un bain sonore qui complétera le travail effectué grâce aux postures, aux respirations et aux méditations.

La sonothérapie (massage sonore)

Un voyage sonore est une expérience (constituée d'une suite d'expériences) qui utilise le Son pour permettre l'Exploration du Soi.

La sonothérapie est l'utilisation de sons pour un bien-être total. Les sons peuvent provenir de chants mais aussi d'instruments tels que le tambour chamanique (vegan avec moi), les bols tibétains, le gong, le diapason, les koshis, le bâton de pluie... La sonothérapie est complémentaire et renforce les effets du yoga et de la méditation, permet l'intégration des effets des postures et le déblocage des émotions. C'est une méthode de relaxation par les sons.

Les vibrations de ces instruments ont un impact à la fois sur notre corps et notre mental. Le corps humain étant composé à plus de 70% d’eau, ces vibrations vont se propager dans le corps à l’image d’une pierre que l’on jette dans un lac et dont les ondes se répandent à sa surface, nous procurant un véritable massage sonore. Elles vont également diminuer l’activité des ondes cérébrales du cerveau vers des ondes propices à la médiation, au repos et au sommeil, favorisant un état de lâcher prise, de bien-être, et de profonde relaxation. Il est bien souvent difficile dans nos quotidiens de trouver cet espace de calme et de paix intérieure, qui pourtant est fondamental pour retrouver l’équilibre entre le faire et le non-faire, pour se reconnecter à soi, à ses émotions, à ses envies, à notre créativité, …

Déroulement

Une séance dure entre 1h et 1h15 (yogathérapie) ou entre 45min et 1h (sonothérapie) à mon cabinet ou chez vous.

Formée au Yogathérapie par Céline Miconnet-Green Yoga, en sonothérapie avec Clélia Félix (Du Green et du Love) et en bols alchimiques et méditation avec Floriane Bongard ( Alchimie Sound Bath), je m’adapte à vos besoins, à votre corps, à vos demandes, le yoga s’adapte à vous pour passer un agréable moment. Les outils employés sont sur la base du Kundalini Yoga , avec des respirations adaptées, des méditations spécifiques et de la relaxation profonde.

Lors d'une séance de yogathérapie ou de sonothérapie (ou massages sonores), nous commençons par un temps d'accueil et d'échanges.

Après ce temps d"accueil:

- lors d'une séance sonore, vous vous installez confortablement sur le sol sur un futon avec une couverture et un coussin. Vous n'avez plus qu'à fermer les yeux et vous laisser transporter par les sons et les silences.

-lors d'une séance de yogathérapie, je vous accompagne dans les postures, respirations et médiation.

Pendant ce temps passé ensemble, je vous assure un cadre sécurisant, une parenthèse dans laquelle je vous accompagne avec écoute, guidance et bienveillance. Discrétion assurée.

Tarifs

Séance individuelle à mon cabinet 40€ ou 350€ les 10 séances

1h15

Séance individuelle à votre domicile 45€ la séance ou 300€ les 10 séances

1h15

Massage sonore 30€

45min

Je propose aussi les Voyages Sonores dans un cadre professionnel en entreprise, pour des événements (retraites, ateliers, ...) ou dans un cadre privé, n'hésitez pas à me contacter pour en discuter !