La grossesse et l'accouchement sont des moments uniques et extraordinaires dans la vie d'une femme. Cependant, ils peuvent également être source de stress, d'anxiété et d'incertitude. C'est pourquoi de plus en plus de futures mamans font appel à une doula, une accompagnante à la naissance qui offre un soutien émotionnel et pratique tout au long de ce processus.
Qu'est-ce qu'une Yoga Doula?
Une doula est une femme formée et expérimentée qui offre un soutien continu et personnalisé aux femmes enceintes et leurs familles, pendant la grossesse, l'accouchement, et après la naissance.
Elle n'est ni un médecin, ni une sage-femme, mais plutôt une accompagnante bienveillante qui met ses compétences et son savoir-faire au service des futures mamans et de leurs familles.
Une yoga doula est une doula qui utilise des techniques de yoga, de méditation pour aider la femme enceinte et son partenaire à se préparer aux transformations de la maternité. Elle offre notamment des techniques de relaxation, des postures de yoga, des pratiques de respiration et une approche holistique pour soutenir le couple pendant la grossesse, l’accouchement et le postnatal.
L'accompagnement avec une Doula ne remplace pas un suivi médical avec une sage-femme, un gynécologue ou un médecin.
Quels sont les services offerts par une doula ?
Les services d'une doula peuvent varier en fonction des besoins et des souhaits de chaque femme. Cependant, la Doula se déplacent en principe au domicile des futurs parents et ces services incluent généralement :
- Des informations et des conseils sur la grossesse, le travail, l'accouchement et les soins postnatals
- Un soutien émotionnel et une écoute attentive
- Une aide à la rédaction du projet de naissance
- Une présence pendant le travail et l'accouchement pour offrir un soutien physique et émotionnel
- Des massages et des techniques de relaxation pour soulager la douleur
- Un soutien à l'allaitement
- Aide aux tâches ménagères et aux courses après la naissance
Pourquoi faire appel à une doula ?
Les études ont montré que les femmes qui font appel à une doula ont :
- Des accouchements plus courts et moins interventionnistes
- Moins de recours aux analgésiques
- Un taux de satisfaction à l'accouchement plus élevé
- Une meilleure récupération après l'accouchement
- Une diminution des sentiments de dépression postnatale
En outre, les doulas peuvent également offrir un soutien précieux aux partenaires des futures mamans, en les aidant à comprendre et à soutenir leur femme pendant cette période importante.
source: études randomisées
Conclusion
Faire appel à une doula peut être une expérience enrichissante et bénéfique pour les femmes enceintes et leurs familles. Si vous envisagez d'accoucher et que vous recherchez un soutien personnalisé et bienveillant, n'hésitez pas à me contacter pour échanger sur mes services.
J'espère que cet article vous a plu. N'hésitez pas à le partager avec vos amies enceintes !
