Saviez-vous que la marche méditative et la méditation aux arbres peuvent apporter de nombreux bienfaits pour la santé mentale et physique ?
La marche méditative consiste à se concentrer sur les sensations de votre corps pendant que vous marchez. En vous concentrant sur votre respiration, vos pas et votre environnement, et avec l'aide de mantras, vous pouvez apaiser votre esprit et réduire le stress et l'anxiété. De plus, la marche méditative peut améliorer votre condition physique en augmentant votre circulation sanguine et en renforçant vos muscles.
La méditation aux arbres, également appelée shinrin-yoku en japonais, est une pratique qui consiste à passer du temps en présence des arbres et à se connecter avec la nature.
Des études ont montré que cette pratique peut réduire la tension artérielle, augmenter la production de cellules immunitaires et améliorer l'humeur et la concentration. 
Marcher en pleine nature et passer du temps avec les arbres peut nous aider à ralentir et à apprécier le moment présent. Cela peut également nous aider à nous sentir plus connectés avec la nature et à ressentir un sentiment de paix intérieure.
Je vous propose une marche méditative, une méditation aux arbres et une marche le samedi 27 mai à 17h15.
Rendez-vous à partir de 17h en bas des jeux enfants de l'île Charlemagne (Orléans 45) pour un départ à 17h15, retour vers 18h30.
10€,paiement sur place, prévoir l'appoint.
Ouvert à toutes et tous à partir de 15 ans.
Apportez de bonnes chaussures pour marcher et une tenue adaptée à la météo ainsi qu'une gourde.
Inscription auprès d'Alexia au 06.89.49.75.91 ou en mp.
Selon la météo, l'activité pourra être annulée.
Je vous souhaite une agréable fin de semaine.
Profitez de la nature en attendant. 
